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文/ 朱乙真2013年，英國教育部嚴格規定，除非喪假、病假等特殊狀況，才准5～15歲學童在學期間請假，使得愈來愈多的家長索性直接帶孩子蹺課出遊。BBC報導，2017～2018年，全英國家長收到的曠課罰單高達22萬多張，比前一年增加九成（93%）。奉行「讀萬卷書，不如行萬里路」的家長愈來愈多，在學期間帶孩子出遊成為另類「育兒潮流」。不過，歐洲各國為了遏止這股「歪風」，對父母祭出罰款，罰則也愈來愈嚴厲。德國政府明文規定，家長有把6～16歲孩子送到學校接受義務教育的義務，不得剝奪學童受教權。學期間出現在其他場所的學童若沒有請假擅自出遊，警察有權把孩子送回學校。奧地利2018年開始新法，對帶小孩蹺課的家長依蹺課天數開罰110～440歐元（合台幣3700～15000元）。《奧地利新聞報》報導，實施第一年，開出將近3300張罰單，教育部認為嚴格的法規「達到預期嚇阻效果」，曠課情況有所改善。英國英格蘭西北部的蘭開夏郡（Lancashire）則研議「每個兒童、每位家長，每張一千英鎊罰單」的重罰。《每日電訊報》報導，如果議案通過，一對父母帶一個孩子蹺課，罰單兩千英鎊；一家四口（兩大兩小）出遊，罰單將高達四千英鎊（合台幣16萬元）。支持議案的議員查爾斯（Susie Charles）強調，重罰並非處罰家長，而是宣告政府對學童受教權的重視，「我們相信孩童和青少年的成就，和他們中小學的學校出席率密切相關。」自由主義派的家長則相當不以為然。2015年一位英國爸爸，在學校不准假的情況下帶著6歲女兒到美國迪士尼一星期，回國後拒不繳納罰款。校方將爸爸告上法庭，官司纏訟兩年多，從地方法院打到英國最高法院。最後爸爸敗訴，不但罰款加倍，還為了這場官司花了至少12000英鎊的律師費。2017年，另一位英國爸爸也因帶兒子蹺課到埃及旅行被罰60英鎊，最後背著一大袋一分（100分等於一英鎊）硬幣到法院表達不滿。2013年，英國教育部嚴格規定，除非喪假、病假等特殊狀況，才准5～15歲學童在學期間請假，使得愈來愈多的家長索性直接帶孩子蹺課出遊。BBC報導，2017～2018年，全英國家長收到的曠課罰單高達22萬多張，比前一年增加九成（93%）。提倡傳統教育的非營利組織「真正的教育運動」強調，以「平日出遊旅行成本較低」的理由帶孩子旅行的父母「極端不負責任」，因為影響的不僅自己的孩子，也會造成全班同學、班級老師的困擾。

移民署彰化縣專勤隊及員林分局日前破獲以印尼籍失聯移工「阿娣」為首的跨國性人口販運集團，案經移送臺中地方檢察署依涉嫌違反人口販運防制法等法起訴後，臺灣臺中地方法院依人口販運防制法及刑法加重詐欺取財罪判決有期徒刑1年4個月。彰化縣專勤隊代理隊長陳丁福表示，「阿娣」是在臺逾期近15年的失聯移工，專案人員在她住處取出數本帳冊及數支手機，翻開帳冊驚見超過500名受害人，還都是自己的同鄉，原來「阿娣」發現失聯移工比較好騙，把腦筋動到印尼同鄉身上，由兒子在印尼與旅行社人蛇勾結，專門到偏遠農村招攬未曾出國的人，以來臺合法工作或讀書可半工半讀，畢業後還可以領取高額獎學金為名，誘騙父母賣田、賣牲畜甚至到處借錢，繳交高額代辦費用，最後被害人在不知自身已違法的情況下，滿心期待地來到臺灣。失聯移工變跨國性人口販運集團 彰化專勤隊獲報直接逮人被害人「弟弟」（化名）向專案人員哭訴表示，一下飛機就被帶到山上，關在一間3坪不到的小房間，進門後「阿娣」立刻把門上鎖，說要收新臺幣5,000元仲介費，裡面還有20多個也是印尼的同鄉，全部擠在一起，一天只吃1-2餐，全部的人分一條吐司或一鍋泡麵，運氣不好的沒有被派工，每天繼續收100元住宿費；被載去工作的人，時薪卻只有20-30元，其他都匯入「阿娣」指定帳戶。陳丁福說，彰化縣專勤隊在接獲線報後，隨即成立專案小組調查。據了解，「阿娣」透過一名臺籍王姓婦人長期協助，配合充當司機，將這些印尼人載往各地工作，這些年剝削同鄉所賺的錢陸續匯回印尼，在家鄉蓋豪宅，還幫兒子開了超商，讓專案人員直呼真是賺很大。陳丁福呼籲，不法份子，改以這種新型態人力剝削方式，非法手段引進外籍人士來臺灣打工或從事犯罪，移民署必嚴正查緝，請民眾勿以身試法。更多新聞推薦● 失聯移工變跨國性人口販運集團 彰化專勤隊獲報直接逮人

國際金融協會 (IIF) 週一 (13 日) 公布的全球債務報告顯示，去年第 3 季，全球債務與 GDP 的比率達到了 322% 的歷史新高點。總部位於華盛頓的 IIF 由全球領先的金融機構組成，這家機構表示，全球債務比去年成長了近 10 兆美元，至 252.6 兆美元，無論是家庭、政府與企業，所有部門的債務均大幅成長。低利率無疑是帶來龐大債務的重要原因。IIF 負責全球政策的主管 Sonja Gibbs 表示，雖然借貸成本仍然很低，但許多國家發現，靠維持債務驅動經濟增長的模式，變得愈來愈困難。這種情況下，也造成債務與 GDP 的比率不斷的上升。羅傑斯：這將導致未來的恐怖時刻與此同時，傳奇投資人羅傑斯 (Jim Rogers) 警告，全球央行瘋狂印鈔，導致利率來到歷史新低，聯準會在不到 10 年期間內，將資產負債表增加 500% 以上，日本央行持有龐大的 ETF 和債券，這種情況均令人震驚，這是「精神錯亂」，這絕不是健全的經濟體系運作的方式。在 2008 年，羅傑斯已預警全球債務過於龐大，但他沒有想到，這才是剛剛開始，接下來債務規模愈飆愈高。羅傑斯表示，這將使人們未來經歷「恐怖時刻」，到最後，市場會拒絕再玩印鈔遊戲，並說：「我們不再要你這些垃圾紙張了。」不幸的是，羅傑斯認為，當這種情況發生時，全球央行會需要印製及購買更多資產，到時候人們將面對非常嚴重的問題，所有人都得付出慘痛的代價。預計第 1 季增至 257 兆美元若依 IIF 本次公布數據來看，美國政府債務占 GDP 的比重，上升至 102%，比去年同期增長 1.6 個百分點，與澳洲都寫下這一比率的新高。而自 2009 年以來，政府債務速度增加最快的則是中國。比利時、芬蘭、法國、黎巴嫩、紐西蘭、奈及利亞、挪威、瑞典和瑞士的家庭債務占 GDP 的比重，均創歷史新高。IIF 指出，以這種增加速度，在低利及寬鬆的財務狀況背景之下，2020 年第 1 季全球債務總額將超過 257 兆美元。(本文不開放合作媒體轉載)更多鉅亨報導IMF：印度財政刺激空間小 重點應放在縮減國家債務世界銀行：當前全球債務規模、增速恐為史上最大 低利率不足以應付

記者林芷卉／台北報導DIOR 2020夏季男裝系列於微風南山推出「期間限定概念店」，今（15日）盛大開幕，不少藝人前來共襄盛舉，像是周興哲、周予天兄弟檔與王可元、吳卓源、梁以辰以及游鴻明女兒游宇潼一同亮相，「鄉民女神」吳卓源與「狼人殺女神」梁以辰不約而同都「露長腿」亮相，互相尬場比美，性感中帶點帥氣。梁以辰身穿軍綠色迷彩緹花夾克配上黑色透明圓點紗裙，擺POSE拍照時一撩紗裙，一雙美腿展露無遺，也因為迷彩緹花夾克有點長度，剛好蓋住黑色內襯褲，讓人乍看以為「沒穿褲子」，最近剛好拍戲瘦了兩三公斤，在定裝時一眼就看中這套：「然後連公關都覺得我這一套真的就是我的衣服，就決定今天就靠這雙腿來行走全場。」去年因為超會玩狼人殺，被封為「狼人殺女神」，梁以辰謙稱不敢當，只說自己今年想做的事情很多，有望辦見面會或是出文字寫真書來回饋粉絲。已經參與四部戲的拍攝，問最想挑戰的角色？梁以辰直說沒幫自己設限，不過因為最近飾演的是千金小姐，之後想要挑戰看看「職人劇」，無論是醫生、律師，或是平凡家庭主婦、上班族，或是八大行業酒店小姐都可以。吳卓源身穿灰藍色襯衫搭配軍綠色迷彩緹花短褲，露出一雙美腿，才剛發完新專輯，即將放年假2個禮拜，問到過年有無計畫？吳卓源笑回：「準備賴在沙發上玩電動」這次回去想要直接在店面挑一個禮物送給爸爸，問到有無預算？吳卓源霸氣回：「送給爸爸沒有預算。」展現父女之間的好感情。更多三立新聞網報導網民推她出來從政 雞排妹高EQ回應！與韓粉爸爸修補關係韓國瑜慘敗！熊海靈酸年輕人…自己負責 雞排妹1句反擊英國女王發聲明有苦衷⋯「全因愛孫哈利王子」曝光驚人內幕梅根負評連連⋯兩週置裝費竟比凱特王妃「天價金額」還高

【羅開新聞中心Thomas桃園採訪報導 圖提供/主辦單位】總獎金一千萬台幣的女子台巡2020開幕戰-第十二屆日立慈善盃女子高爾夫菁英賽，將於2020年一月十七日到十九日，在桃園市龜山區的東方高爾夫俱樂部舉辦。主辦單位今天假東方高爾夫俱樂部舉行記者會，台灣旅日好手盧曉晴、蔡佩穎，旅美的程思嘉，以及日本選手岡山繪里（Eri OKAYAMA）、比嘉真美子（Mamiko HIGA），泰國女將Parinda Phokan（帕琳達‧波康）出席盛會。日立慈善盃2009年舉辦首屆，2020年即將邁入第十二屆，總獎金一開始為新臺幣四百一十萬，2013年起增加至一千萬。回顧賽事過往，泰國的Pornanong Phatlum（柏娜隆‧帕特倫）、波康，臺灣的盧曉晴、李旻，她們的奪冠紀錄都深深刻劃在球迷的心裡。本屆比賽，共有來自十個國家、地區、一百零八位選手參賽，其中臺灣選手四十七位（含七位業餘）最多，其次為日本二十七位，泰國二十二位。 台灣選手方面，旅日的盧曉晴、姚宣榆、蔡佩穎，以及旅美的程思嘉、李旻，旅韓的陳宇茹，以及2019年贏得TLPGA三勝、打破TLPGA紀錄的看板球星林子麒，還有劉嬿、黃靖等好手，將試圖把日立慈善賽冠軍獎盃留在台灣。日立製作所和台灣日立江森自控股份有限公司多年來秉持回饋社會的初衷，以「幫助弱勢團體」與「創造國內高爾夫選手的培育環境」為目標，持續舉辦「日立慈善盃女子高爾夫菁英賽」。日立製作所台灣代表陳世鴻在記者會上感謝TLPGA精心主辦，東方球場的全力整備，成就了日立慈善盃女子高爾夫菁英賽的溫暖和精彩，同時也感謝各界人士給Hitachi Ladies Classic鼓勵，並呼籲大家到球場，以實際行動和選手互動，為選手加油。台灣日立江森自控股份有限公司社長張簡敏杰則表示，日立慈善盃菁英賽「競技同時做公益」，十一年來累積捐款總金額近六千萬元，所得捐助九大慈善團體，今年擴大規模，將十大公益團體納入對象，實現日立冷氣「取之台灣、用之台灣」的回饋精神。他希望在日立冷氣拋磚引玉之下，能讓這片土地急需送暖的人們得到溫暖，願這股愛的力量愈來愈強大。台灣女子職業高爾夫協會理事長劉依貞表示，十分期待台灣選手揚眉吐氣，從年頭贏到年尾。東方高爾夫俱樂部總經理郭秋琳則表示，東方球場2019年進行第九洞的改造，球道景觀更加美麗。為了給選手理想的熱身場地，耗資整建練習場，增加打擊區、增建練習沙坑，就是要讓大家感覺到東方球場就像回家一樣。她期待今年的日立慈善盃創造出不一樣的精彩。2012年冠軍，旅日選手盧曉晴，相隔五年之後再度參與這場賽事。盧曉晴表示，睽違好幾年之後，總算再度參賽，心裡充滿期待，十分感謝日立公司長期贊助。此外，球場的狀況相當好，每一次到東方球場，都有不一樣的感覺。至於2020年奧運，她希望接下來能夠更專注在比賽上，拼出最好的成績，爭取參加奧運的機會。堅持慈善初衷，以關懷弱勢團體為出發點，「日立慈善盃女子菁英賽」不僅捐出所有的門票收入，而且「你捐多少，日立就捐多少！」捐出與門票收入對等的金額，過去十一年來，捐款將近六千萬元。每年一月舉辦的「日立慈善盃」，不僅帶領新球季往前奔馳，也溫暖了弱勢團體，滿足了球迷。為了方便球迷前往現場觀賽，主辦單位與年代售票系統合作，上網或是到系統售票端點和球場入口，都能買到門票，購票入場的觀眾還能參加抽獎，有機會得到日立變頻冷氣等大獎。另外，大會在國立體育大學桃園校區的綜合體育館停車場，以及台北捷運新莊線迴龍站三號出口設立接駁點，十七、十八日兩天上午七點至下午四點，十九日星期天上午八點至下午五點，提供往返球場的接駁車服務。十八日週六、十九日週日下午一點至四點，民視無線台將進行賽事實況轉播。

（中央社記者鍾榮峰台中14日電）上銀集團總裁卓永財表示，ECFA早收清單有機會繼續延長，才能有助兩岸關係；觀察總統大選後台灣政經局勢，他建議政府積極拚經濟，創造企業產業經營環境。上銀集團包括上銀、大銀微系統、上銀光電和邁萃斯精密等公司，今天傍晚在台中舉行尾牙聯歡晚會，席開590桌，卓永財會前接受媒體採訪。觀察總統大選後台灣政經局勢，卓永財表示，選舉反映時代需求，他指出，有了經濟才會有社會福利；沒有經濟，就沒有稅收和社會福利。他認為，拚經濟是各國政府的施政方向，應創造企業產業經營環境。觀察台灣和中國大陸關係，卓永財分析，兩岸經濟合作架構協議（ECFA）早收清單，有機會繼續延長，中國大陸會從大方向來看，這樣有助雙方經濟關係，維持經濟密切發展。觀察全球局勢，卓永財分析，中國大陸重視非洲，日本近年也布局非洲，台灣是海島型經濟，應該鎖定其他新興市場，台灣尚未重視非洲，預期10年後非洲將是全球經濟成長快速的區域。在人才培育部分，卓永財建議，無論台商回流、外商在台設研發中心，還是聯發科和台積電等在台搶人才，顯示人才是台灣最嚴重的問題，要解決人才落差，讓教育符合職場環境需求，學校要彰顯多元價值。他表示，教育規劃要從台灣出發，大學教育與產學連結，上銀集團也積極培育人才，今年推動科學素養教育，未來結合藝術。（編輯：張均懋）1090114

(2020/01/15) 下週六就是農曆的新年了，很多民眾正規劃年貨的採購，準備迎接喜氣洋洋的金鼠年。由於網路的發達，讓民眾可選擇的採購型態更多元，無論是實體商店或虛擬通路都各有擁戴者，但不論型態為何，民眾最關心的還是哪裡買、怎麼買最划算。台新銀行特別從量販、超市、超商及網購等不同通路，精選合作商家舉辦刷卡消費滿額贈活動，讓台新信用卡友最高可享3,650元回饋！值得一提的是，由於實體通路使用數位支付的趨勢正夯，民眾使用指定的7大Pay綁定台新信用卡採買年貨，除了結帳便捷外，還能加碼獲得刷卡金回饋！台新銀行支付金融處副總經理黃天麟表示，農曆春節向來是國人最重視的節日，年前各式準備不能少，採買年貨、買新家電最適合到量販店一次購足，本(1)月25日前到大潤發以台新銀行大潤發聯名卡刷卡消費，單筆滿NT25,000元除台新銀行贈送的NT1,150元現金抵用券外，再搭配大潤發店內舉辦的單筆滿NT2,000元享9折活動(即贈送10%現金抵用券)，共計可獲3,650元現金抵用券。對於假期常宅在家的民眾所必備的泡麵餅乾、生鮮蔬果就到鄰近超市採買，下(2)月6日前到全聯福利中心消費，使用PX Pay綁定台新卡，每筆交易獨享抽仟元儲值金機會乙次，每週五民眾先儲值後使用儲值金，消費滿額最高再享16.5%回饋。而返鄉過年、出門走春所需的伴手禮及零食飲料到超商選購最便利，本(1)月15日至21日到全家便利商店使用My FamiPay綁台新卡，及7-ELEVEN刷台新信用卡單筆滿額最高享現折10%優惠。若是年節想買部新手機犒賞自己，可免出門直接動手指下單，本(1)月31日前至momo購物網、PChome購物網、蝦皮購物等刷台新信用卡享限量登錄回饋刷卡金，指定通路最高可享NT3,288元！黃天麟指出，有愈來愈多的民眾逐漸養成在實體通路消費使用數位支付的習慣，台新銀行為讓信用卡友享有更好的數位支付體驗，本(1)月31日前於7大Pay中(大潤發掃描購/ My FamiPay/ HiPay/ OKPay /Carrefour Pay/PX Pay/HappyGo Pay)任選3大Pay綁定台新信用卡，各單筆刷滿NT168元即可享刷卡金NT88元回饋；其中大潤發掃描購/ My FamiPay/ HiPay/ OKPay等若是首度綁定台新卡再加送30元刷卡金。台新銀行攜手街口支付合作推出的街口聯名卡更是回饋大爆發，3月31日前至全家/萊爾富/OK等三大超商使用街口APP綁定街口聯名卡，筆筆最高6%回饋，7-ELEVEN回饋更是高達8%！黃天麟建議民眾，申辦台新銀行信用卡，拿出手機綁定台新信用卡，把握享超值優惠的機會。以上訊息由台新銀行提供

大聯盟休士頓太空人隊爆發出偷暗號事件，日本職棒福岡軟銀鷹隊的前身大榮鷹隊也曾在1998年爆出找工讀生偷暗號，雖然沒有選手或教練受罰，但也讓太平洋聯盟在1999年明文禁止偷暗號。 1998年《西日本新聞》爆出日職暗號門事件，當時大榮鷹隊找工讀生，在外野分析投捕搭檔暗號，用加油棒打暗號給打者。吉永幸一郎、大道典良和柳田聖人被認為嫌疑最大，太平洋聯盟還成立了特別調查委員會調查此事，但沒有找到確切證據。不過數據上顯示，這3名選手有2人在主場福岡巨蛋的打擊率特別高。 雖然沒有找到任何偷取暗號的證據，大榮鷹教練團和高層也矢口否認。不過太平洋聯盟還是在1999年明訂禁止偷暗號。順帶一提，當年大榮鷹隊在太平洋聯盟排名第3，明文禁止偷暗號後的1999年大榮鷹隊奪下太平洋聯盟冠軍，接著在日本一系列賽擊敗中日龍取得26年來的日本一。更多 NOWnews 今日新聞 報導日職／偷暗號歷史源遠流長 野茂英雄也曾是受害者日職／憑真本事「偷暗號」 這名傳奇教練沒被砍反被重用MLB／太空人偷暗號奪冠出老千 遭大聯盟重罰1.5億更多追蹤報導陽桑機會來了？巨人實力至上悲報 西武48轟重砲二軍出發偷暗號歷史源遠 野茂英雄也曾是受害者沒在怕的！王柏融進化成「鋼鐵」大王世界全壘打「王」！王貞治榮光棒球展今日最夯新聞流量前3名無名氏又捐2千萬 累積1.9億了罷韓立場大翻轉？宅神驚揭真相新影片！客機連中2飛彈成火球

澳洲近日飽受野火摧殘，儘管澳洲網球公開賽照原定日期登場，但球員上場拚戰還得力抗「空汙」隱形勁敵，昨日會外賽打頭陣的我國網球好手莊吉生認為，墨爾本空氣尚未恢復；他首輪以六比四、六比七（八）、六比一擊敗美國楊恩。澳網首日因空汙延賽一小時登場，即便澳網主席提列賽前表示，每個場地都有空氣品質偵測，但女單會外賽斯洛維尼亞塞彼洛娃，因濃煙劇烈咳嗽到雙膝跪地，甚至無法呼吸，最終選擇棄賽。莊吉生就說：「由於澳洲大火緣故，墨爾本的空氣還沒完全恢復。」他感謝團隊的陪伴，並謝謝關心他的球迷朋友們。世界排名一二五的莊吉生，過去與世界二五五名的楊恩有三次對戰紀錄、拿兩勝，昨日開賽上演逆轉勝，自○比三落後拉尾盤，六比四先下一城。次盤莊吉生搶七錯過兩個賽末點，遭楊恩扳平戰局，決勝盤莊吉生連破帶保拉出五比○攻勢，僅讓楊恩保發一局，六比一晉級次輪，下一戰將碰上哥倫比亞里維羅斯，爭奪會內賽門票。除了莊吉生外，我國世界排名二三○名的廿一歲小將吳東霖，今日男單首輪對決一五一名的羅馬尼亞柯皮爾，「小鋼砲」梁恩碩女單會外賽首輪迎戰第二種子日本好手日比野菜緒。更多udn報導仙氣破表！最美偶像披白紗 性感、仙氣一次掌握讓人超傾心蔣萬安如何打敗勁敵吳怡農？在地人點出「基本2關鍵」民眾黨不只有學姊！ 「2大高學歷+顏值女神」出爐老婆婆錢不夠便當店員臉臭 正義姊怒：都算我的

【早安健康／溝口徹（日本營養素療法權威醫師）】病例四十歲的T小姐—看似甲狀腺功能低下，其實是醣類代謝問題 這裡來介紹某患者實施限制醣類的原委和經過。 雖然可能有點冗長，不過，應該可以從這個病例充分理解代謝逐漸改善的經過。甚至，也可以從中學習到，凡事只要堅持持續，人就會改變。 患者是目前四十歲的T小姐。 T小姐生產後，從三十歲左右便經常感到腸胃不適、食慾不振。之後更有憂鬱症狀，容易暴飲暴食，三餐變得很不規律。雖接受過心療內科的投藥和諮詢治療，卻無法獲得充分的改善，當時也被內科診斷為「甲狀腺機能低下症」（Hypothyroidism，因甲狀腺不足，導致心悸、便秘、怕冷、體重增加等症狀）。 在她收集飲食與營養的相關資訊後，最後接觸到大自然長壽飲食法。因為大自然長壽飲食法讓她的身體狀態和心靈實際感受到短暫性的改善，所以T小姐便更嚴謹的持續實行大自然長壽飲食法。結果，體重下降、經期不定，甚至曾長達一年沒有月經。 到了三十四歲之後，每到下午，不是乏力無法動彈，就是會有突然想吃什麼的衝動。經內科的血液檢驗發現，T小姐的白血球數減少至二千毫米，甚至呈現低血糖，同時也在專攻低血糖症的某設施，接受了二小時的葡萄糖耐量試驗（按： Glucose Tolerance Test，要求被測試對象在空腹情況下喝下七十五克無水葡萄糖，然後在兩小時測試血糖變化情況）。 從結果發現，T小姐攝取七十五克的葡萄糖，血糖急遽攀升至最高值，之後，胰島素大量分泌，結果二小時後的血糖呈現比空腹時更低的低血糖。 通常，葡萄糖攝取後的低血糖，大都發生在三至四小時之後，所以必須實施五小時的葡萄糖耐量試驗才能診斷低血糖症，但患者屬於重度低血糖症，所以二小時後就呈現出低血糖狀態。 T小姐在查詢低血糖症的治療時，接觸到限制醣類飲食。於是，原本實踐大自然長壽飲食法的T小姐，便採用與過去截然不同的限制醣類飲食。總之，希望改善難受症狀的強烈意志，讓她放棄了持續數年的大自然長壽飲食法，改採全新的低醣飲食方法。 就算斷醣，瘦子依舊脂肪肝 低血糖症狀一旦變得嚴重，光是限制醣類，多半無法有效改善症狀。為了修復自律神經的作用及調整血糖值變動，人體必須攝取足夠的必要營養素，以及透過運動或良好的生活習慣來改善。 在醫師的指導下，T小姐進行了幾乎斷醣的限制醣類飲食，卻沒有獲得根本性的改善。在進一步上網搜尋後，她在2011年7月找到了我的診所（新宿溝口診所），於是便前來就診。 到本院初診時，T小姐的BMI只有15kg／㎡，屬於過瘦（按：BMI指數18.5至24為標準體重；大於或等於24，為過胖）。即便月經不順，她仍持續實施以肉食為主的限制醣類飲食。初診時的數據，T小姐的白血球數低於三千毫米，在月經不順的情況下，更曾有過停月經數個月的情況，儘管月經造成的出血僅是少量，T小姐卻有缺鐵以及重度的鋅缺乏。 另外，儘管T小姐BMI只有15kg／㎡，卻疑似有脂肪肝的問題。雖然飲食幾乎都是以肉類為主，但身體實際的肌肉量卻不多，體內合成蛋白質的能力也趨於下降。也就是說，通常只要透過限制醣類飲食就可獲得改善的問題點，依然持續存在。 若要獲得細胞分子矯正的效果，使蛋白質的分解代謝和合成順暢，是非常重要的事情。只不過，要達到成這個目標，前提是必須透過飲食來攝取充足的蛋白質，但並不是量夠就可以了，提高消化道吸收效率也很重要，而且為了使吃下的蛋白質順利轉換成全新蛋白質，以達到改善病理或症狀的目的，就必須有更多的維生素和礦物質才行。 儘管T小姐持續實施幾乎只吃肉的高蛋白質飲食，卻呈現蛋白質代謝不佳、肌肉量少、皮膚狀況也不好，傷口癒合速度更慢的狀態。 纖瘦又沒有攝取醣類的T小姐，為什麼會有脂肪肝？我們先試著從這個部分來看吧！ 蛋白質代謝下降，脂肪留在肝 一是腸內環境的惡化。前面已經說明過，腸道具有吸收必要營養素、排除有害物質的功能，而肝臟就是主要的解毒器官，對身體的有害物質進行排毒。 位於身體外界和內界的腸道和肝臟，攜手形成生物體的防線，我們將之稱為「腸肝軸」。（按：源自腸道的營養物質、毒素等，在肝內清除有害物質後會再被運送到全身）基於上述觀念，過去一直找不到原因，「非酒精性脂性肝炎」（NASH）的脂肪肝病理才終於被理解。也就是說，腸內環境惡化，有害物質和發炎性物質被運送至肝臟，也是造成脂肪肝的原因。如果有發炎性物質，就會形成胰島素抗性，使脂肪容易囤積在肝臟。 還有另一個可能性，脂蛋白（具有在血液中搬運脂質的作用）的合成會降低。肝臟的代謝中間產物，也就是乙醯輔酶A，會合成出許多物質。尤其，乙醯輔酶A會在肝臟裡合成為中性脂肪，這種中性脂肪會透過同樣在肝臟內被合成的一種脂蛋白，以溶於血液的型態進入血液裡面，被搬運至全身組織作為能量來源。 也就是說，如果蛋白質代謝下降，導致脂蛋白無法合成，中性脂肪無法被運送，就會被蓄積在肝臟，形成脂肪肝。同時，血液中的中性脂肪也會變低。 以T小姐的情況來說，造成脂肪肝的原因即有可能是，不均衡的飲食生活或念珠菌性腸炎等所造成的腸內環境惡化，以及蛋白質代謝下降而造成的肝臟脂肪。 有脂肪肝，就無法調整血糖值 接著，根據T小姐的葡萄糖耐量試驗，我們來檢視脂肪肝和血糖值的調節障礙。 飲食所含的醣類，基本上會被分解成葡萄糖或果糖等物質，然後再加以吸收。接下來，我將針對葡萄糖的代謝和肝臟來進行說明。 由食材所含醣類製成的葡萄糖，會先在小腸被吸收，之後再經由「肝門靜脈」（HepaticPortal Vein）的血管，被運送至肝臟。 其實，當肝臟沒有問題時，只要有適當分量的葡萄糖，大部分的葡萄糖都會被帶到肝臟，血糖值並不會有太大的變動。也就是說，攝取醣類，之所以會使血糖值急遽上升，是因為肝臟在短時間內吸收了無法負荷的葡萄糖，才會使循環全身的血液裡面的葡萄糖濃度，也就是血糖值急遽上升。 葡萄糖會在肝臟合成肝糖（Glycogen），而貯存起來；當血糖值下降時，肝臟會立刻分解肝糖，將之轉換成葡萄糖，以防止低血糖。 也就是說，肝臟會利用肝糖合成等方式，預防急遽的血糖值上升；血糖下降時，肝糖也具有合成葡萄糖，預防低血糖的調節作用。 飲食該怎麼改變才能好轉？她的成功要訣請繼續看下一頁！ T小姐在攝取七十五克的葡萄糖之後，進行調查血糖值變動的葡萄糖耐量試驗，結果，因為有脂肪肝，所以葡萄糖幾乎不會被帶進肝臟（在餐後的狀態下，就算沒有胰島素，葡萄糖仍會被帶進肝細胞裡面，但如果有脂肪肝，就無法帶入葡萄糖），導致血糖值急遽上升。然後，身體會針對急遽上升的血糖值，分泌出大量的胰島素，因而導致反應性血糖值下降，甚至，因為肝臟裡面沒有貯藏肝糖，所以就會呈現低血糖狀態。 胰島素的運作，和礦物質營養素有關 胰島素分泌的調節也和許多營養素有關。 其中，以營養素鋅特別重要，但T小姐卻有嚴重的「鋅缺乏」，這會降低胰島素的反應，使胰島素阻抗狀況變嚴重，導致胰島素分泌失調。 以其他的營養素來說，維生素D、鎂、鈣等營養素的失衡，也會造成胰島素分泌失調。 我請T小姐攝取足夠分量的鋅，並以改善腸內環境和脂肪肝為目標，接受飲食指導及服用營養補充品。她從2011年7月開始實踐細胞分子矯正，持之以恆到現在。 這段期間，她沒有嚴格執行減醣飲食，也沒有隨時攝取營養補充品的必要分量。就算如此，她還是謹守細胞分子矯正醫學的基本飲食觀念，並持續服用營養補充品，補充關鍵的營養素。 T小姐治療期間的飲食和症狀如下。 ◇初期（2011年7月∼9月左右） ◇中期（2012年∼2014年左右） ◇後期（2015年∼現在） 本文摘自《最強營養療法，90%病痛都消失》／ 溝口徹（日本營養素療法權威醫師）／大是文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：