38歲港星鍾欣潼(阿嬌)2018年與「醫界王陽明」賴弘國結婚,升格為幸福人妻,兩人也不時在社群平台放閃曬恩愛。然而,賴國弘近日自爆,爸媽一開始曾反對兩人婚事,因為不希望他與藝人結婚,而受到外界放大檢視,直到最後媽媽才點頭答應。賴國弘和阿嬌日前攜手上大陸節目《真相吧!花花萬物》,他回憶起兩人結婚前,坦承爸媽起初並不同意他娶阿嬌,因為擔心女方的藝人身分,會讓兩人的生活過度曝光,但爸媽在認識阿嬌後,就沒再反對小倆口結婚。賴國弘也表示,婚後曾帶媽媽去看阿嬌的演唱會,見到阿嬌站上舞台,受到粉絲熱烈歡迎時,媽媽還忍不住感動落淚:「原來我們的媳婦這麼優秀!」而談及求婚過程,阿嬌坦言是自己主動求婚,問對方「要不要結婚」,但自己並非是突然要求,而是某次他們一起到國外旅遊時,她非常想嘗試跳傘,不過高度太高,讓她有些猶豫及害怕,結果一旁有懼高症的賴國弘卻自告奮勇,表示「我陪你一起跳」,令阿嬌覺得很浪漫,也因此認定對方是想牽手走一輩子的人。另外,關於前陣子網路瘋傳賴國弘夜會女網紅一事,兩人也正面澄清絕無此事,阿嬌更是力挺老公,「那是我一個黑粉黑他的,因為我完全知道發生什麼事,那個照片是他朋友惡作劇。」強調自己對老公十分放心,也很心疼對方因為她的關係,無端遭受網路霸凌。(封面圖/翻攝自賴國弘微博、阿嬌IG)更多東森新聞報導 女偶像酸阿嬌:忘不了妳和陳冠希!真相大翻轉 崩潰分手阿乃!孫安佐爆復合米砂 本人痛訴真相 來不及嫁高以翔!小13歲女友靈堂一句話讓人心痛
- Dec 04 Wed 2019 20:22
妹子剛過生日衰丟2千…結局超反轉
- Dec 04 Wed 2019 20:21
手術後未追蹤 OL克隆氏症頻復發
南韓央行週二 (3 日) 發布最新修正報告,初步核實南韓 2019 年第 3 季 GDP 季增 0.4%,年增 2%,與 10 月所公布的初估值相同。較引人關注的一點,是反映總體物價水準的 GDP 平減指數,第 3 季為下跌 1.6%,是自亞洲金融危機的 1999 年第 2 季之後,20 年來最差的一季,當時的數值為下降 2.7%。南韓央行表示,與 GDP 初值相比,雖然消費支出及整體出口略有上調,但建設投資的大幅下降,抵消了這部分的成長,最終總體數據並未變動。與初估值相比,消費支出上調 0.1 個百分點,為季增 0.2%,總出口上調 0.5 個百分點,為季增 4.6%,建設投資下調 0.8 個百分點,為季減 6%,實際國民總收入 (GNI) 季增 0.6%,年增 0.4%。南韓央行上週下調經濟增長預期,今年由 2.2% 減為 2%,並將明年由 2.5% 下調為 2.3%。南韓央行國民核算司司長 Shin Seung-cheol 表示,如果第 4 季南韓的 GDP 可以達到 0.93%,那麼能實現 2% 的全年經濟成長,Shin Seung-cheol 說道:「我們不能說是否會實現這一目標,但我們認為這不是不可能的數字。」
- Dec 04 Wed 2019 20:21
韓粉稱「愛河魚躍上岸睹韓國瑜龍顏」 環保局:假消息...
(中央社記者楊啟芳台北3日電)日本職棒樂天金鷲隊今天宣布,宋家豪新球季加薪3倍,從年薪1500萬日圓變成4500萬日圓(約新台幣1260萬元),宋家豪今年成為球隊主力牛棚投手,出賽48場,奪下27個中繼點,曾連17場出賽無失分。宋家豪自2016年加入東北樂天金鷲隊,直到2017年從育成選手轉支配下,該年在一軍出賽5場,拿下3個中繼點,防禦率3.86。宋家豪從去年開始獲得大量一軍機會,出賽40場,拿下11個中繼點、5勝3敗,防禦率僅1.73。宋家豪於今年球季更是成為主力牛棚投手,總計出賽48場,拿下27個中繼點、3勝2敗,防禦率2.18;雖然6月時他曾因狀況不穩,短暫下二軍,不過8月回一軍後,締造連17場比賽無失分的紀錄。宋家豪今年的關鍵表現,也讓他在年底獲得加薪,明年年薪為4500萬日圓(約新台幣1260萬元),從今年的1500萬日圓相差了3倍,另外宋家豪2018年薪僅440萬日圓,2年內翻了10倍。樂天其他洋將部分,洋砲布賴希(Jabari Blash)獲加薪2000萬日圓,明年年薪為1.4億日圓(約新台幣3920萬元);洋投布希尼斯(Alan Busenitz)也獲加薪2000萬日圓,明年年薪9000萬日圓(約新台幣2520萬元)。(編輯:張芷瑄)1081203
- Dec 04 Wed 2019 11:32
大學生港口實習獎金最高12.7萬 畢業直接錄取拚50萬年薪
文/法操司想傳媒監察院近期因發布前立委陳朝龍案件調查報告,指責高等法院判決不符社會經驗、屬於有罪推定一事,在網路上引發熱烈討論,也讓人開始思考監察院這個組織究竟是在做什麼的。監察院的定位在討論監察院的職權問題前,先讓我們來談談究竟監察院在憲法上的地位吧!相信大家一定都聽過孟德斯鳩跟他著名的學說:「三權分立」吧!所謂的三權分立,指的是把政府的權能拆成「行政」、「立法」、「司法」三個權力,並且分別由不同的機關負責、彼此互相制衡,避免單一機關擁有過大的權力。但我國並非採取此種三權分立模式,而是採取(挪抬)孫中山提出的「五權分立」架構,將「考試權」、「監察權」另外獨立成兩權。但現在大多數的學者認為,「考試權」實際上就是「行政權」的一部分;而「監察權」其實就是「立法權」的一部分,因此基本上還是在三權分立的架構內,也有人主張應該要讓考試權及監察權回歸行政權及立法權,走向真正的三權分立。而有關監察權的部分,從組織架構來看,已經從過去由各個省市議會選出監察委員的「間接選舉」模式(憲法第91條參照),演變成現在的由總統提名、立法院同意的「提名模式」(憲法增修條文第7條參照)。另外從監察委員的組成我們也可以發現,原先監察院的組成其實比較偏向是一個「民意機關」,因此在修憲前,我國一共有立法院、監察院及國民大會等3個民意機關,形成「類似」美國的上下議院、日本的參眾議院的多民意機關模式。但是在憲法修正以後,現在的監察院已經不是民意機關了。監察院的職權有哪些監察院的職權方面,在憲法修正之後也有了不同。在憲法第90條中說到,監察院的職權包括了「同意」、「彈劾」、「糾舉」及「審計」4個權利;但在憲法增修條文第7條第1項中,「同意權」已經從監察院的職權中刪除,而僅剩下「彈劾」、「糾舉」、「審計」三權。彈劾權的部分,指的是對公務人員的違法失職行為所做的「拔官」處置;糾舉權則同樣針對公務人員的違法失職,所先行的停職或其他急速處分;而糾正權則是針對行政機關的行政行為的問題,所做出的糾正。此外,監察院除了上述這3項權力以外,還可以行使「調查權」,但監察院的調查權究竟是什麼樣的權利呢?目前仍有爭議,大家可以參考我們在《黨產條例釋憲說明會–監察院聲請解釋的條件是什麼?》一文中的說明。監察院究竟可不可以監督司法機關呢?監察院究竟可不可以監督司法機關呢?這必須要區分成兩個層次來討論。首先,是可不可以的問題。基於五權分立而制衡的我國憲法原則,司法權必須受到其他機關的監督。因此監察權在必要的範圍內,應該是可以監督司法權的。這是第一個層次。但是,監察權對司法權的制衡也不是漫無目的。如果監察院監督的是法官的言行表現,例如法官喝花酒、法官利用上班時間招妓、收賄等等,應該是可以進行監督的。但是,如果今天監察權的行使是針對「審判權的核心事項」,例如法官的認事用法、法律見解等等,則不適宜行使監察權,否則就會出現監察權凌駕於司法權的問題。監察院究竟該不該存在?監察院究竟該不該存在,是一直以來都有的問題,而現在也是開始思考這個問題的時候了。首先,監察院的監察權其實是從立法權分割出來的,而過去監察權也確實類似於一個和立法院類似的民意機關。在修憲以後,監察權已經不再是民意機關,而同時從他國的經驗來看,立法權又可以涵括監察院的職權,也可省去思考監察院可不可以監督立法委員的問題理論上有沒有必要再多一個監察院,是我們可以思考的。其次,我們目前的監察院的職權行使是透過監察法,但是監察法的最後一次修正是在1992年,也就是26年前,有些條文的一句甚至已經不存在,例如監察法第5條提到的「憲法增修條文第15條」就不在憲法增修條文裡。而現在監察院的職權行使,反而是透過監察法施行細則在規範。這種以監察院自己訂的「行政規則」來解釋已經不合時宜的「法律」的立法模式究竟好不好呢?也值得我們思考。但是,不論要不要留下監察院,因為監察院的職權是以憲法規定的,所以如果我們想要把監察院拔掉、或更改監察院的職權範圍,勢必得走到修改憲法這一條路,那又一定會是一起大工程。究竟未來監察院何去何從,就讓我們繼續看下去吧!______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去
- Dec 04 Wed 2019 11:31
匯率期貨趨勢專欄-硬脫歐機率降 英鎊展望佳
/ 徐筠庭 綜合報導澳洲媒體報導,自稱中國間諜的王立強(Wang William Liqiang)向澳洲安全情報組織(ASIO)表示,曾操作台灣去年的縣市長選舉,中國更曾金援當時是高雄市長候選人的韓國瑜。共諜案持續延燒,週刊今(29)日再指出,王立強以中文寫下12頁的投誠報告,已被翻譯成17頁的英文版,王立強在報告中除了提到韓國瑜,還點名曾捐贈給10位特定陣營的政治人物。共諜案延燒!週刊爆:中國還金援10政治人物《鏡週刊》報導,除了王立強日前向澳洲媒體爆出的涉及操控台灣選舉、社群等行為外,親筆以中文寫下12頁的投誠報告,被翻譯成17頁的英文版,而我方安全單位已經透過國際情報交換系統取得英文版本。週刊指出,這份投誠報告除了批露中國間諜組織曾透過海外捐款方式來金援韓國瑜外,也另外捐贈給10位特定陣營的政治人物。週刊報導 我取得王立強投誠報告週刊報導稱,我方透過美、英、澳、加、紐等國家組成的情報交換網「五眼聯盟」(Five Eyes),取得17頁的英文報告,與我交換情報的盟邦希望藉由我方查證投誠報告內容,以了解王立強所陳述自白的真實性。週刊引述辦案人員說法,該份報告揭露的相關人士姓名,雖然是以英文拼音,但翻譯成中文「真有其人」,包括很難在媒體上看見的業務接洽人士,這些人都非虛構;而金援的對象,除了王立強接受《看中國》、《大紀元》媒體訪問時提過的韓國瑜,還有10人被點名,都是在台灣政壇相當活躍的人士,其中不乏參與明年立委大選的政治人物,「且都屬於同一陣營」。原始連結更多華視新聞報導【大選情報員】共諜案掀波! 王立強受審難辨真偽中官媒公布受審照 稱王立強是詐騙犯共諜案疑雲不只金援韓 12頁投誠報告還點名捐給10人同學轉貼王立強照被偵訊 游盈隆批警侵權不知王立強是誰 網民更關心高以翔猝死向心夫婦豪宅租客曝光 原來是網路新貴綠拚二讀反滲透 藍反倉促立法相關新聞影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
- Dec 04 Wed 2019 11:31
DHL全球貿易晴雨表:全球貿易展望微縮
由於新竹縣接連傳出四個鄉鎮遭棄置廢土和廢棄溶液案件,縣長楊文科特別宣誓打擊非法的決心,指示環保和農業等單位,廿四小時成立檢舉專案,並加碼舉報獎金,向違法棄置案件宣戰!縣府指出,光是橫山鄉被棄置有毒廢棄溶液,縣府就動用一千三百五十萬元的第二預備金清除,警方也對環保犯罪列為重大刑案辦理,希望遏止亂倒廢棄物的歪風。(彭清仁報導)環保局表示,新竹縣橫山化學廢液桶棄置案,縣府已動支第二預備金一千三百五十萬元,進行污染調查及廢棄物清除處理工作,目前已開始運出廢液桶,環保署和警政署保七大隊也持續追查化學廢液桶的來源當中。另外,芎林鄉原金雞蛋休閒農場掩埋廢棄物案,到十月底已開挖出廿桶廢液桶,並向環保署申請緊急處置工作計畫,目前已請鄉公所修復坍塌道路,方便大型機具車輛通行清運,以加快運出廢棄溶液的速度。而關西鎮遭棄置強酸廢棄物,新竹地檢署正全力偵辦當中,環保局正依廢棄物清理法向行為人求償當中。農業處指出,寶山鄉被偷倒廢土案,除了農業處已開罰近百萬元之外,也報請檢察官偵辦當中。警方也對類似亂倒廢棄物案件,視同重大刑案展開偵辦。縣長楊文科在主管會報中,也指示環保局和農業處等單位,成立廿四小時檢舉專線,並加碼檢舉獎金,希望能減少任意傾倒廢棄物的案件發生。
- Dec 04 Wed 2019 01:13
蔡第2波競選歌! 揪滅火器唱「台灣囝仔」
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】每年高壇都會出現一些驚奇人物,今年的代表性選手無疑是奧地利名將Bernd Wiesberger(本德•韋斯伯格),去年此時才剛離開傷兵名單,結果本季上演「打斷手骨顛倒勇」的故事,五月底至十月中期間,發動一波十三戰三勝的氣勢,裡頭包括兩場歐巡賽的Rolex Series(勞力士系列賽)冠軍,世界排名反而一路創下生涯新高的二十一名。無獨有偶,就在韋斯伯格陷入平凡之際,大西洋另一端的美巡秋季賽戰場,和韋斯伯格同樣三十四歲的美國選手Brendon Todd(布蘭登•陶德),也譜寫出屬於自己的季末狂想曲,連贏Bermuda Championship(百慕達錦標賽)和Mayakoba Golf Classic(馬亞柯巴菁英賽)還不過癮,上週又製造決賽日領先爭奪RSM Classic(海島菁英賽)的機會,可惜最後只打出七十二桿,落居第四名。時間拉回到2016年球季,之前兩年在美巡大賺超過五百萬美元的陶德,突然不會打球了,全年二十九場比賽竟然只賺了75,772美元,全年高達二十五場比賽慘遭到淘汰。雪上加霜的是,2014年AT&T Byron Nelson(尼爾森錦標賽)冠軍所保有的兩年種子權也到期了。隨著喪失美巡賽資格,陶德徹底失去擊球信心,2017年八次出賽只有一場打到週日下午,2018年六戰皆墨。總計2016-19年期間的五十五場美巡賽,陶德僅僅十二場比賽有獎金收入,世界排名自然跌跌不休,2018年跌至二千零六,意味著兩年來戶頭內其實沒有任何分數進帳。總算天無絕人之路!陶德上季把握住有限的十一次出賽機會,其中四場比賽打進前二十五,也讓他賺取足夠的聯邦快遞盃積分,以一百八十三名取得光巡賽總決戰的資格,接著在首部曲的Nationwide Children's Hospital Championship(兒童醫院錦標賽)並列第二,重新獲得美巡賽的先發地位。然而,情況依然不見好轉,陶德開季連吞四場淘汰,不過趁著頂尖高手爭奪WGC-HSBC Champions(世界冠軍賽)之際,他在同週進行的Bermuda Championship(百慕達錦標賽)大放異彩,決賽日差點打出五十九桿,最後以四桿封王,當時他在賽後開心說道:「現在感覺有點像是漫步在雲端。」休息兩週後,陶德又「漫步在雲端」,終場收住六十八桿,以低於標準桿二十桿的二百六十四桿封王,可惜白白浪費海島菁英賽前三回合的領先優勢,無緣成為自2017年Dustin Johnson(達斯汀•強森)之後,首位締造美巡賽三連勝的選手。靠著季末這波冠軍、冠軍和第四名的猛烈攻勢,陶德合計落袋66.4分,世界排名從原本的五百二十二飆升至百大行列的七十二位,短短十一個月不到的時間,勁揚了一千九百三十四席,創下世界排名史上最大的飆升紀錄。新球季這才進行十週十一場比賽,陶德躍居一線選手地位,至今累積2,201,882美元的戰果,明年初將以聯邦快遞盃積分王的身份出席Sentry Tournament of Champions(美巡冠軍賽),那些缺席多年的「大賽」也等著他大駕光臨。
- Dec 04 Wed 2019 01:12
台南有什麼食物「不加糖」?網友揭密
南投縣竹山鎮延平國小歌仔戲社團11月29日由校長陳榮昌帶隊前往上海,受邀參加由惠冠文化有限公司及與台灣亞太華夏影視產學發展協會合辦第一屆兩岸兒少戲劇文化交流活動,並以深具在地文化特色的歌仔戲參與交流演出,10位歌仔戲社團小朋友在舞台上精湛純熟的身段驚艷全場,贏得熱烈掌聲,也展現南投縣教育成果及文化傳承的用心。第一屆兩岸兒少戲劇文化交流活動是由上海惠冠文化有限公司總經理趙志江和台灣亞太華夏影視產學發展協會秘書長洪銘雅發起,惠冠文化及與台灣亞太華夏影視產學發展協會攜手合辦,上海市奉賢區委員會指導。目的是為發揚兩岸戲劇文化產業,培養人才,將文化種籽深根兒少,助益兩岸戲劇文化發展,讓藝術薪火傳承永續不斷。此次活動由惠冠文化全程贊助,邀請兩岸優質校園兒少社團參與,除了交流演出,讓與會學生互相觀摩交流外,也聘請影視戲劇界專業人士指導學生,讓學生對於戲劇有更深一層認識。校長陳榮昌說,中華文化博大精深,各地都有獨特的戲曲文化,台灣許多先民都來自於閩南,戲劇以歌仔戲、布袋戲為主,延平國小在南投縣府的指導下,基於一校一特色的教育方針,長期以來相當注重學生生活經驗的累積,鼓勵他們積極尋找自我表現的舞台。在教師團隊的努力和用心指導下,校內社團慢慢成形,優異表現也逐漸受到各界肯定,其中以歌仔戲社團最具在地特色,該校為讓學生有更多舞台及展現自我的機會,也帶領學生走出校園,融入社區,,過程中我們不斷看到孩子們令人感動的成長。很高興此次能受邀參加第一屆兩岸兒少戲劇文化交流活動,不僅提供學生展現自我的機會,也能觀摩更多表演型態,增長學生見聞,這兩天孩子們,在專業的導演指導下,不論是視野或專業態度都有顯著提昇,顯示此次活動對於教育及文化都是相當可貴經驗。惠冠文化董事長趙志江表示,在上海市上級單位指導下,該公司結合兩岸影視專業人士合作辦理此次活動,目的就是希望加強兩岸兒少交流學習,增進相互了解,為兩岸戲劇文化發展起到橋樑紐帶和激勵催化作用,進而弘揚中華優良傳統文化,培養戲劇文化人才,期盼在兩岸合力推動下,這項活動能成為兩岸兒少文化交流重要平台。亞太影視產學協會秘書長洪銘雅也表示,兩岸多年來影視藝術合作交流密切,戲劇藝術人才需求日益殷切,透過交流將戲劇文化種籽深根兒少,孕育更多優秀人才是兩岸戲劇文化發展重要課題。縣議員游顥、張嘉哲也特別出席為小朋友加油打氣,他們同聲讚許小朋友精彩演出,同時也肯定延平國小發展學校特色教學,落實多元學習目標的努力與成效。此次活動除了參與戲劇文化交流及兩岸兒少影視文化交流基地掛牌儀式外,惠冠文化也聘請影視戲劇界專業人士指導學生,讓學生對於戲劇有更深一層認識。另也安排小朋友參訪孫中山故居、宋慶齡故居、四行倉庫、上海外灘及東方明珠等上海名勝景點,小朋友對於這些只有在課本中的歷史景點都表現出高度的學習態度,專心聽導覽人員解說並提問,盡情享受一趟豐富的參觀行程。同時也出席參觀羅馬尼亞建國百年攝影展,從攝影者的鏡頭中一窺羅馬尼亞的風土民情,讓此行更具意義。更多新聞推薦● 北市府跨年晚會公布完整卡司 五月天開場、楊丞琳倒數、吳青峰壓軸
- Dec 04 Wed 2019 01:12
歐陽娜娜哀悼高以翔 網友狂酸:趕緊退出演藝圈吧
桃園市長鄭文燦2日下午前往桃園光影文化館,出席「平鎮高中棒球隊紀錄片-那一年」首映活動。鄭市長表示,平鎮高中棒球隊成立於92年,近年來囊括國內外各項賽事獎項,創造了平鎮高中的棒球傳奇。因此市府教育局與文化局共同合作籌拍紀錄片,自106年開始規劃,歷時2年完成,期盼以平鎮高中棒球隊成長的故事,讓所有懷抱棒球夢的孩子們以此為模範,延續桃園棒球傳奇。鄭文燦指出,過去平鎮高中棒球隊在桃園市三級棒球總顧問張滄彬與當時平鎮高中校長張永鄰推動下成軍,不僅完成桃園市三級棒球銜接,讓優秀棒球人才續留桃園外,也網羅了國內青棒好手,一路練球練兵,征戰多項國內外賽事奪冠,昨(1)日更在黑豹旗全國高中棒球大賽封王,相當不容易,可謂桃園棒球的傳奇。鄭市長和與會貴賓們共同合影留念鄭文燦也說,市府致力扎根三級棒球,在教練與選手的培訓上不遺餘力,而平鎮高中棒球隊作為職棒選秀的重要來源,目前已有將近40位畢業於平鎮高中的選手在職業棒球路上發光發熱。為了呈現多樣化的棒球精神,本次紀錄片內容傳達出挑戰自我、苦練、榮譽、挫折與團隊精神展現的過程,期盼藉此推廣棒球運動,分享打棒球的人生體驗。此外,目前市府已興建4座棒球場,而平鎮高中棒球場改建案也即將完成,期許未來桃園棒球持續與職棒連結,推展運動文化及其價值。今日也邀請影片中的主角們,包括富邦悍將戴培峰及朱益生、中信兄弟江坤宇、統一獅古林睿煬與林靖凱、Lamigo桃猿江國謙與李承禎,與平鎮高中、新明國中、龜山國小、中平國小及仁善國小等五所學校棒球隊的小學弟們一同觀影。包括市府文化局長莊秀美、教育局副局長高玉姿、桃園區長陳玉明、平鎮高中校長胡劍峯、桃園市三級棒球總顧問張滄彬、導演林呈諱均一同出席活動。鄭市長和與會影片主角們合影更多新聞推薦● 北市府跨年晚會公布完整卡司 五月天開場、楊丞琳倒數、吳青峰壓軸
- Dec 03 Tue 2019 16:24
竹山延平國小赴滬交流 小小歌仔戲團驚艷十里洋場
工商時報【吳慧珍】儘管目前尚無治療失智症有效方法,但近來陸續有研究指出,仍可靠人為努力,保持良好生活習慣來預防失智。■There are no instant cures for dementia, but recent studies suggest we have more control over our cognitive health than we might think.提到對抗失智症,聽到的回應多半令人沮喪,醫學證實迄今並無有效治療阿茲海默症的方法,這是失智症最常見類型。但近來多項科學研究顯示,我們並非完全束手無策,只要採取一些步驟改善生活方式,仍能增進認知健康預防失智。根據國際權威醫學期刊《刺胳針》(The Lancet)提出的研究報告,如果一般人能常運動或從事認知刺激活動,35%左右的失智症病例其實是可以預防的。《刺胳針》報告列舉幾個誘發失智風險的因素,當中多數可靠人為力量控制,包括中年發福、缺乏運動、高血壓、第二型糖尿病、社交孤立、教育程度低等等。生活習慣 左右老年健康協助完成報告的醫療聯盟Kaiser Permanente醫師拉森(Eric Larson)表示:「有人問我如何防止失智時,他們常希望得到的是簡單答案,像是吃維他命、膳食補充劑或炒作過頭的想法。我告訴他們,其實很多老生常談的觀念照著做,能促進終生健康。」以下匯整出科學研究建議的六大降低失智風險方法:一、控制血壓佛雷明罕心臟研究(Framingham Heart Study)自1948年起,針對麻州佛雷明罕數千居民進行的世代追蹤研究發現,包括高血壓在內的心血管疾病,是引發失智症的潛在危險因子之一。研究指出,與1977∼1983年兩相比較,2004∼2008年60歲以上罹患失智症比例下降44%,應是與心血管健康改善與教育水平提升有關。二、運動據世界衛生組織報告,比起不愛運動的人,身體經常活動者罹患失智症的機率較小。運動能增加大腦血流量,強健血管以及提高高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C),這些都有助防止心血管疾病和失智症。三、認知訓練多項人口研究指出,教育能提升認知儲備(cognitive reserve),指的是大腦修補神經損傷的能力。有研究發現,每月從事6種以上活動,包括投入嗜好、閱讀、拜訪朋友、走路、當志工、做禮拜,得失智症的比例相較不太從事這些活動的人來得低。地中海飲食 有益身心四、飲食有關飲食對失智症影響的研究相對較新,發現遵守地中海飲食(Mediterranean Diet)、心智飲食(Mind Diet)、得舒飲食(Dash Diet)等飲食法原則,有助降低罹患失智症的風險。嚴格奉行心智飲食或地中海飲食的受試者,相較敷衍遵守的受試者,診斷出阿茲海默症的人數足足少了50%;採行嚴格得舒飲食者,得阿茲海默症的數量少了39%。總結進食種類更多樣的心智飲食,即使不到全然遵守的地步,預防阿茲海默症的效果,仍優於地中海飲食和得舒飲食。五、睡眠睡眠除幫助我們記憶重要資訊,還能清除大腦的有毒物質,包括誘發阿茲海默症的β澱粉樣蛋白(beta amyloid)、tau蛋白(tau protein)等。六、健康生活習慣健康的生活習慣愈多,愈能維持腦部功能健全。有研究證明,不吸菸者同時奉行心智飲食,規律運動,從事認知刺激活動,適量飲酒,六年下來得失智症的病例,比僅有其中一項習慣者少了60%。